習慣化する [勉強のテクニック]
確実に実行したい事は、習慣化するのがポイントです。一旦習慣化されてしまえば、無意識的にでも実行できるようになるからです。
たとえば、毎日確実に３時間勉強したいのであれば、そのための習慣化を考えます。まず、最大の関門は勉強を始める時でしょう。精神的なエネルギーが一番必要かもしれません。
そこで、集中するための音源を5～10分聴いてから勉強を始める習慣をつけるのも有効でしょう。その音源を聴くことで自然と勉強を始められるようになるからです。これは一例にすぎないので、各自で工夫してみてください。
また、人間が連続して勉強に集中できる時間は１時間程度が限界と言われています。つまり、１時間を越えて続けて勉強しても効率が低下し、疲れも蓄積するだけです。
そこで、１時間ごとに休憩を入れる習慣をつけるのもよいですね。トータルで考えればプラスになるはずです。
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